Mae’r rhan fwyaf ohonom yn gwybod sut i ofalu amdanom ein hunain yn gorfforol ond mae llai yn gwybod sut i ofalu amdanom ein hunain yn feddyliol ac yn emosiynol. Mae ein gweithgareddau, a ariennir drwy ‘Gronfa Ffyniant Gyffredin’ Cyngor Bwrdeistref Sirol Caerffili mewn cydweithrediad â Phartneriaeth y Grid Gwyrdd yn helpu pobl i wneud hyn – ar ôl bod yn un o’n sesiynau, mae cyfranogwyr yn dweud wrthym eu bod dan lai o straen ac yn hapusach. Mae ein gweithgaredd yn darparu’r lle a’r gefnogaeth i ddad-blygio a chreu amser ar gyfer y pethau sydd o bwys tra, ar yr un pryd, yn cynnig offer a thechnegau i ofalu am ein lles llwyr ac adeiladu hunan-wydnwch i ddelio’n fwy effeithiol â heriau bywyd.
Rydyn ni’n Dringo Coed
Grŵp cymysg o oedolion a phlant
Daeth teuluoedd at ei gilydd i gael profiadau newydd yn archwilio sut roedden nhw’n teimlo am eu perthynas â byd natur gan ddysgu sgiliau newydd, magu hyder wrth ddefnyddio offer coetir trwy hefyd wneud eu hoffer eu hunain (maledi pren, chwibanau a phegiau) i fynd adref gyda nhw a chreu crefftau o wrthrychau naturiol. Creodd y plant geirw pren allan o ganghennau oedd wedi disgyn o’r goedwig.
Dangoswyd iddynt sut i greu a diffodd tân yn ddiogel ar gyfer coginio a chadw’n gynnes yn ogystal â dysgu sut i weithio’n ddiogel gyda chyllyll a llifiau i greu eu heitemau.
Roedd y rhieni wedi rhyfeddu at sut y tyfodd hyder eu plant dros y sesiynau ac ar y lefelau cymhwysedd a gyflawnwyd ganddynt ar gyfer y plant a hwy eu hunain.
Rhyfeddod yn yr awyr dywyll
Roedd y gweithgaredd nos o ganfod ystlumod, gwyfynod a thylluanod hefyd yn grŵp cymysg lle daeth plant gyda’u rhieni i weld beth sy’n hedfan yn awyr y nos. Cawsant ganfodyddion ystlumod am y noson gan ddod o hyd i’r amleddau atsain a allyrrir gan ystlumod i ddod o hyd i’w pryd nesaf ac i gyfathrebu â’i gilydd.
Esboniodd yr Ecolegydd, a ariannwyd drwy’r prosiect, sut roedd pob ystlum yn defnyddio amleddau gwahanol, sef sut roedden nhw’n gallu adnabod pob ystlum a, gydag offer, y gallai cyfranogwyr ddod yn rhan o fyddin gwyddoniaeth dinasyddion o wirfoddolwyr sy’n rhannu ac yn cofnodi canfyddiadau i fonitro rhywogaethau i sicrhau ein bod yn ymwybodol o gynnydd a gostyngiadau yn eu niferoedd.
Y Mannau Ymgynnull
Nawr ein bod ni’n cyflwyno’r sesiynau hyn fe sylweddolon ni’n fuan fod gwir angen i ni greu mannau ymgynnull diogel amgen, gofod digon agos i fod yn hygyrch ond yn ddigon diarffordd i gael yr heddwch a’r llonyddwch sydd eu hangen ar gyfer lles a dysgu di-dor. Roedd hyn yn golygu bod ein gwirfoddolwyr wedi helpu i greu’r llecyn ‘Goldylocks’ hwnnw a gofod wrth ymyl rhaeadr y nant sgwrio. Rydym yn torri bylchau rhwng coed na fyddai’n ddigon cryf i dyfu’n llawn oherwydd gorchudd coed gorlawn. Fe wnaethon ni hyd yn oed ennill gwirfoddolwyr newydd o un o’r grwpiau roedden ni wedi cyflwyno sesiynau iddyn nhw, llanc oedd eisiau cael profiad ar gyfer gwobr Dug Edinburg a thad am orffennol iach, ennill buddugoliaeth i bob un ohonom!
Ymdrochi yn y Goedwig
Weithiau mae bywyd yn mynd yn ormod ac mae angen saib. Weithiau mae angen ailgychwyn cyfrifiaduron hyd yn oed. Mae ymdrochi yn y goedwig yn rhoi’r caniatâd hwnnw i ni stopio, cymryd anadl a chaniatáu i’n hunain fod amdanom ni yn y foment honno lle mae popeth arall yn cael ei adael ar ôl.
